艺考生冲刺遇到“瓶颈期”应该怎么做

发布者：楚华教育   日期：2020-06-12

湖北省美术小联考将于2018年10月28日举行，这就意味着离正式的美术联考只有一个月了。在经历了3到4个月的学习后，这时很多艺考生会进入瓶颈期，突然找不到作品的感觉了。即便是专业能力优秀的学生，也会在一瞬间变得暗淡无光。

同样的，艺考生在接触文化课的这3-6个月中，在前期的一轮复习中，学生会比较有成就感，对于新知识的学习让自己感觉每天都在进步。然而，进入二三轮复习后，刷题量明显增加，也逐步开始学会知识点的融会贯通，可分数会存在停滞不前甚至后退的情况。

不论是专业，还是文化课，瓶颈期都很是正常的。那么，但艺考生遇到瓶颈期，该怎么办？最重要的，就是适当调整期望值。

瓶颈期的最大表现就在于自我评价低，甚至自我否定，而且这种自卑心理会产生持续的巨大阴影，让自己倍感压力。那么，此时的艺考生就需要适当调整期望值。

一方面，认清自己的现状和定位。在学习方面，遇到坎坷和挫折，是每个人必须经历的。看看周围那些成绩优异的同学，他们也曾经历过瓶颈期，但是他们顺利的走过了这段灰暗时光，相信你也可以！

另一方面，分析现状，制定符合自己实际情况的改变计划。想清楚，专业上我应该着重练习哪个基本功，文化课上我应该重点复习哪块知识，不同的时期对应有不同的侧重点。再向老师寻求帮助，帮你制定出自己的改变计划，接下来就是按部就班的执行即可。

心理学家的多项研究表示，任何人在适当的压力下，能最大程度的激发潜力。所以，艺考生们，给予自己适当压力，才能帮助你平稳度过瓶颈期。